今日は疲れを感じるときの脳の仕組みについて学習しました。
疲れた時には、どんな身体の変化があるのか
リラックスする時はどうしたらいいのかなど…
そして今の疲れ度をチェックリストにチェックをつけてもらいました。
気温の変化や学校行事など、みんなお疲れですね。。。
でも、身体の変化に気付くのはとても大切なことです。
これからは疲れを自覚し、疲れ度が軽いうちに疲れを発散できるとよいと思います。
しのはら
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