2015年 1月

ワークステーションではストレスコーピングに取り組んでいます。

コーピングとは簡単に言うと「ストレスに対してどのような対処をするか？」ということです。

何らかのストレスが生じたときのコーピングとしては大きく４つにわかれます。

１、ストレスの原因への関わり方の転換
２、自分の思考の転換
３、感情に働きかける
４、身体に働きかける

今週のコーピング対策は『サンドバックを叩く』

 

かなりの効果！汗をたくさんかき

とってもすっきりした表情です。

 

人によって有効なストレスコーピングの方法は違うので

また、ストレスの種類や、ストレスの程度によって

有効なコーピング方法を利用者さんに

やりやすいストレスコーピングを見つけてもらえればと思います。

自分の対処方法の「ひきだし」が多くなるように

いろいろな対処方法を紹介していきたいと思っています。

 

ワークステーションのクッキング教室で行いました。

まずは前日に買い物に近くのスーパーへ買い物に

きちんと食材費の計算をしながらハンバーグ作りに必要な食材を買いました。

 

さて、食材を購入し。。。

次の日は、障がい者交流プラザでハンバーグ作りです。

作るものはハンバーグ、コンソメスープ、サラダ、フライドポテト、ごはんです。

クッキング教室では自分の役割を確認しながら

レシピを見ながら準備をします。

ゆでたまごで彩りも考えて

ハンバーグもとても美味しそうです。

そして完成！！

ハンバーグは　照り焼きハンバーグ　煮込みハンバーグ　トマトソースハンバーグ

３種類のハンバーグができました。

お皿の彩りも素晴らしいですね。

利用者の皆さんと楽しく

とっても美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。